从性心理学的角度来看，zi慰后出现的空虚感和道德谴责感是一种复杂的心理现象，许多人都曾体验过，为什么会出现这样的心理反应？

首先是文化与社会规范烙印，要知道我们大多数人对性的态度并非天生形成，而是被成长环境中的文化、宗教或家庭教育所塑造。如果一个人曾接收过类似“性是羞耻的”“zi慰是堕落”等隐性信息，即使他理性上知道这是正常生理行为，潜意识中仍可能产生自我批判。这种冲突类似于“认知失调”——你的行为（zi慰）和内在信念（性是不好的）产生了矛盾，进而引发愧疚感。

其次是G潮后的神经化学变化，从生理机制看，性G潮会触发大脑释放大量多巴胺、催产素和内啡肽，这些神经递质带来强烈的愉悦感和放松感。但G潮后这些化学物质水平会迅速回落，尤其是多巴胺的骤降可能导致短暂的“快乐空洞期”（类似剧烈运动后的疲惫感）。这种生理性低潮可能被心理误读为“空虚”或“失落”。

第三是自我客体化的潜在影响。如果zi慰过程中伴随强烈的幻想或对刺激源的依赖，事后可能会产生一种“自我工具化”的不适——感觉自己被欲望支配，或担忧自己过度依赖虚拟刺激。这种反思本身是健康的，但若与道德焦虑结合起来，就容易演变成过度自责。

再一个我们可以想想，自己是否有未被满足的情感需求。性快感不仅是生理释放，也常与亲密感、联结感等心理需求相关。zi慰后的空虚感有时可能映射出更深层的孤独感，或对现实人际关系中情感支持的渴望。这种“快感后的落差”会让你更敏锐地察觉到自己未被满足的需求。

人类的性心理本身充满复杂性，空虚也好、道德谴责感也罢，你的感受都值得被认真对待，但不必为此感到“异常”。许多时候，对“正常”的过度追求反而会制造压力——重要的是找到让自己身心舒适的自洽方式。(童嵩珍，华人第一性治疗师，擅长解决心因性的男女X功能障碍问题)返回搜狐，查看更多